Upala prostate je česta bolest koja se dijagnosticira kod muškaraca starijih od 30 godina. Ako je liječenje patologije netočno ili nepravodobno, razvija se u kronični oblik koji se ne može potpuno izliječiti. Pravovremena prevencija prostatitisa, čija su pravila jednostavna i dostupna svima, pomoći će spriječiti razvoj bolesti i njezinu kroničnost.
Čimbenici rizika za razvoj prostatitisa
U većini slučajeva prostatitis je bakterijske prirode i javlja se kao posljedica smanjenja zaštitnih funkcija tijela. Čimbenici rizika za razvoj upale prostate su:
- zarazne bolesti mokraćnog sustava i njihovo nepravovremeno liječenje;
- pogoršanje kroničnih bolesti koje se javljaju u tijelu;
- dugotrajna seksualna apstinencija;
- promiskuitetni seksualni život, ignoriranje zaštitnih kontraceptiva;
- zlouporaba loših navika;
- neaktivan način života;
- neuravnotežena prehrana, siromašna vitaminima, korisnim elementima i tvarima;
- hipotermija;
- stres, prekomjerni rad, nedostatak sna.
Liječnici su dokazali da su pretili muškarci skloniji razvoju prostatitisa. Tipično, takvi ljudi vode sjedeći način života, zlorabe loše navike i nepravilno se hrane, što dovodi do smanjenja zaštitnih funkcija, razvoja kongestivnih procesa u zdjeličnim organima i dodavanja bakterijske infekcije, što pridonosi progresiji upalnih komplikacija u tkivima prostate. Stoga je, uz općeprihvaćene preventivne postupke, važno normalizirati težinu, poboljšati prehranu, pokušati dobiti dovoljno sna i pravilno se odmoriti.
Uloga tjelesne aktivnosti u prevenciji prostatitisa
Neaktivan način života jedan je od najčešćih uzroka upale prostate. Kod osoba koje se tijekom dana malo kreću i uglavnom su u sjedećem položaju, dolazi do venske stagnacije u zdjelici, zbog čega dolazi do poremećaja cirkulacije krvi, opskrbe kisikom i prehrane tkiva prostate. To dovodi do smanjenja lokalnog imuniteta i aktivacije patogene mikroflore. Stoga prevencija i liječenje prostatitisa nužno uključuje umjerenu tjelesnu aktivnost, koja jača mišiće, održava organe genitourinarnog sustava u ispravnom položaju, osigurava kvalitetnu kontrakciju prostate i njezino potpuno pražnjenje.
Ako je moguće, preporučljivo je upisati se u teretanu, gdje se nastava izvodi pod nadzorom iskusnog trenera. Ali nema svatko vremena i priliku posjetiti teretanu, pa je idealno rješenje u ovoj situaciji redoviti treninzi kod kuće. Kako biste spriječili stagnaciju i uvijek održavali mišiće u tonusu, preporučuje se svakodnevno izvođenje sljedećih vježbi:
- čučnjevi;
- circular movements and body tilts;
- pumpanje tiska;
- trčeći u mjestu.
Odličan način prevencije prostatitisa su svakodnevne šetnje na svježem zraku, vožnja bicikla, plivanje i brzo hodanje.
Thermal procedures (sauna, ice hole)
Pravilno provedeni toplinski postupci imaju blagotvoran učinak na prostatu, jer aktiviraju cirkulaciju krvi u tkivima i pomažu u povećanju lokalnog imuniteta. Međutim, ako je opuštanje u kupatilu ili sauni popraćeno pijenjem alkohola i jedenjem nezdrave hrane, a muškarac pati od kroničnog prostatitisa, rizik od recidiva bolesti u ovom slučaju značajno se povećava.
Prilikom posjeta kupalištu ili sauni ne preporučuje se izmjenjivati toplinske postupke i izlaganje niskim temperaturama - ronjenje u hladnu vodu ili tuširanje. Nagle promjene temperature uzrokuju stres, što uzrokuje vazospazam i poremećaj genitourinarnog sustava, što može poslužiti kao okidač za razvoj prostatitisa.
Masaža prostate
Masaži prostate možete pristupiti nakon prethodnog pregleda i prema preporuci liječnika. Činjenica je da žlijezda može sadržavati kalcifikate i druge neoplazme kojih muškarac nije ni svjestan. Stimulacija prostate u ovom slučaju može izazvati pogoršanje osnovne patologije.
Manipulacije masaže moraju biti povjerene iskusnom masažnom terapeutu, inače se povećava rizik od ozljede žlijezde. Ovaj postupak je izvrsna prevencija kroničnog prostatitisa i čestih recidiva.
Seks
Aktivan i redovit zaštićeni seksualni život pomoći će u sprječavanju razvoja prostatitisa, osobito kod pacijenata starijih od 40 - 45 godina. Potpuno seksualno uzbuđenje, živi orgazmi, stimulacija genitalnih organa pridonose proizvodnji hormona koji su odgovorni za normalno funkcioniranje i zdravlje muškog genitourinarnog sustava. Preventivno su dovoljna 3-4 kvalitetna spolna odnosa tjedno.
Prevencija infektivnog prostatitisa: spolna higijena
Jedan od najčešćih uzroka zaraznog prostatitisa je nezaštićeni spolni odnos s partnerom koji je nositelj patogene mikroflore. U opasnosti su muškarci koji prakticiraju analni seks bez kondoma. Mikroorganizmi koji žive u rektumu, nakon prodora u uretru, uzrokuju akutnu upalu, koja se širi na susjedne organe, uključujući i prostatu.
Oralni seks može izazvati prostatitis. Činjenica je da u ustima postoje potencijalni izvori patogenih mikroorganizama - krajnici, zubi zahvaćeni karijesom, jezik. Kako biste izbjegli zarazu, važno je održavati spolnu higijenu, a ako partner nije stalni koristiti zaštitnu kontracepciju – kondome.
hrana
Dijeta i uravnotežena prehrana imaju jednu od najvažnijih uloga u prevenciji bolesti. Kako bi se spriječio razvoj prostatitisa, potrebno je redovito prazniti crijeva i spriječiti zatvor. Činjenica je da kruti izmet nakupljen u crijevima vrši pritisak na prostatu, ometajući normalnu cirkulaciju krvi i evakuaciju tekućine. S vremenom stagnacija dovodi do smanjenja lokalnog imuniteta i upale tkiva.
Kako biste poboljšali rad stolice i crijeva, nutricionisti savjetuju diverzifikaciju prehrane svježim voćem, povrćem i žitaricama. Izbornik također mora sadržavati sljedeće proizvode:
- svježi sir, kefir, kiselo vrhnje;
- riba, plodovi mora;
- nemasno meso;
- orasi, sjemenke bundeve;
- sušeno voće;
- juhe od povrća;
- svježe salate s biljem i biljnim uljem.
Pacijenti koji pate od kroničnog prostatitisa zauvijek će se morati odreći alkohola, slane, začinjene, masne, pržene hrane, što može izazvati pogoršanje.
Farmaceutika
Lijekovi za prevenciju prostatitisa usmjereni su na normalizaciju rada žlijezde. Glavne aktivne komponente takvih lijekova su prirodni biljni ekstrakti, koji nježno uklanjaju upalni proces, normaliziraju cirkulaciju krvi i uklanjaju zagušenja.
Kako bi spriječili upalu prostate, urolozi propisuju sljedeće lijekove:
- "Ekstrakt prostate";
- "Bovhialuronidaza azoksimer";
- "Tamsulozin";
- "Bućino ulje."
Idealan lijek za liječenje i prevenciju prostatitisa!
Za liječenje i prevenciju prostatitisa, urolozi propisuju lijek "Prostamol Uno", čije su glavne prednosti:
- ublažavanje bolova;
- normalizacija mokrenja;
- uništavanje bakterijske infekcije;
- antiandrogeno i antieksudativno djelovanje.
Lijek ima pozitivan terapeutski učinak čak iu naprednim slučajevima. Za zaustavljanje upalnog procesa i patoloških simptoma dovoljna je jedna kapsula dnevno. Lijek praktički nema kontraindikacija i nuspojava, pa ga urolozi spremno propisuju i za liječenje i za prevenciju upale prostate.
Preventivni pregledi
Svim muškarcima preporučljivo je jednom godišnje obaviti preventivni urološki pregled. To se posebno odnosi na predstavnike jačeg spola starije od 40 godina. Činjenica je da se u odrasloj dobi broj čimbenika rizika za razvoj upale značajno povećava: mijenja se hormonska razina, akumuliraju se razne kronične patologije, a tjelesna aktivnost se smanjuje. Da biste identificirali bolesti u početnoj fazi, preporučljivo je posjetiti urologa najmanje jednom godišnje, podvrgnuti se preventivnom ultrazvuku i podvrgnuti osnovnim testovima.